Arcvonal Arctorna

Isten hozott kedves Vendég!

Látogatásod okát megtalálod az alábbiakban?

- fakó a bőröd, esetleg problémás?
- egyre mélyebb szigorú vonalakat látsz a szemöldökök közt?
- barázdált a homlokod?
- karikás, táskás szemeid, szarkalábak vannak? 
- kezd zavarni a lelógó szemhéjad?
- kezd megereszkedni az arcod oldalsó része?
- esetleg a tokád zavar?
- legörbül, megereszkedett a szád sarka?
- zavarónak látod az orr-ajak barázdádat?
- elvékonyodóban vannak az ajkaid?
- esetleg még időben vagy és megelőznéd a fentieket? 

A legjobb helyen vagy!!!

Szeretettel üdvözöllek az arctorna világában, ez egy csodaország :)

Először is engedd meg a tegeződést - mi, sportolók kortól függetlenül tegeződünk.

Örülök,  hogy itt jársz, hogy a természetes utat választva szeretnél tenni arcod fittségéért, fiatalságáért, bőröd rugalmasságáért éppúgy, mint ahogy tested-lelked karbantartását megteszed.

Rendszeres (heti 2x1 óra) arctornával:

- preventív szakaszban kitolható az öregedés kezdete

- a 30-as éveikben járók az apróbb ráncaikat még el tudják tüntetni, a lecsúszó oldalsó arcrészt képesek visszahúzni, a szemük alatt lévő karikákat elsimíthatják, a tokájukat elfogyaszthatják.

- 40 évesen - a mélyülő orr-ajak barázda és a szarkalábak halványulnak, a lefelé görbülő szájzug föntebb kunkorodik, a szem alatti karikák betelnek, a toka feszesebbé válik, a hervadás jelei egyre kevésbé vannak jelen, kivirul az arc. Megjelennek a fiatalos kontúrok.

- 50 és 60 évesen halványítható az ajak fölötti ránc, a homlok ráncai és az orr-ajak barázda mélysége is csökkenthető. Eltűnik a fáradtság az arcról, a megereszkedett oldalsó részek föntebb emelkednek.

- úgy általában 10-15 évvel kitolhatjuk az öregedést, lassíthatjuk az idő múlását természetes eszközökkel, az arc izomzatának edzésével is.

Ez a fantasztikus, Bojtor Márta nevével fémjelzett módszer sok-sok éve megállja a helyét. Letisztult, az arc és a nyak izomzatát maximálisan átfogó edzésmódszer, ahol a közhiedelemben álló grimaszolásokkal szemben az arc izmainak építése és rugalmasítása kemény, olykor fájdalmas izommunkával történik - csakúgy, mint a test edzése az edzőteremben is, ha jól végig gondoljuk. Mivel itt a lendületet és a súlyzókat nem tudjuk igénybe venni, így csontnak tapadva, lassú izommunkával, erős feszítésekkel dolgozunk. Különlegessége az izomrostok csavarása edzés alatt. 

A kezdő 16 alkalmas (2x1 óra 8 héten át) tréning alatt már megfigyelhető enyhe változás:

- szebb, egészségesebb színe lesz az arc bőrének, kipihentebb kinézete lesz az arcnak

- a tág pórusok kisebbek lesznek

- keringésfokozással a reggeli puffadt arc érzet / kinézet enyhül

- a nyirok keringés fokozásával a szem alatti vizenyő, karikás szem enyhül 

- picit már emelkedhet a lelógó szemhéj

- fakulhatnak a szarkalábak 

5-6 hónapig érdemes trénerrel dolgozni, ugyanis körülbelül ennyi idő kell ahhoz, hogy rendszeres (heti 2 alkalom) torna mellett felépüljön az arc (trénerként én magam is tréneri irányítással arctornázom). Nem kell kitalálni a tornát és más máshol húzza meg neked a terhelés határait, mint Te magadnak, hibát javít, ha szükséges, valamint kellő rutinra tehetsz szert, hogy otthonodban is változatosan tornázhass.

27 éves kor után, a kollagén termelődés lassulásával, a szervezet fokozatos elsivatagosodásával romlik az izmok és kötőszövetek állapota is, a gravitáció sem kedvez arcunk bőrének, ahogy a szélsőséges időjárás elől sem tudjuk kellőképpen elbújtatni, védelmezni. Hatunk rá a táplálkozásunkkal is, a nem pihentető alvással, a hormonális változások is hagyhatnak nyomokat, a stressz sem tesz jót, a berögződött mimika is nyomokat hagy a bőrön, ...

Az arctorna egy klassz "Én idő" is egyben, ahol maximálisan befelé, magadra figyelve gyakorolsz, kikapcsolsz.

Mikor nem javasolt az arctorna?

* 70 év felett nem javasolt nekikezdeni (ha előtte állsz neki, folytatni lehet), * kezeletlen magas vérnyomás esetén, *erősen rozaceás bőr esetén, * zöldhályog esetén, * stroke utáni állapot, * botox kezelés után azonnal, * fogászati- és szájsebészeti beavatkozások után azonnal  *amennyiben szem, állkapocs ízületi, gégefő, csigolya, arcideg, pajzsmirigy problémád van, az arc izomzatát érintő plasztikai műtét esetén konzultálj orvosoddal és tudasd trénereddel! 

Csak egészséges arc edzését vállalom, minden más esetben gyógytornászhoz szükséges fordulni. 

Az arctorna tréningre való jelentkezéssel vállalod, hogy a foglalkozásokon az egészségi állapotod ismeretében saját felelősségedre veszel részt és semmiféle kártérítésre nem tartasz igényt.